🧠 Что это такое?
Танцевально-двигательная психотерапия (ТДП) — это вид телесно-ориентированной терапии, в котором движение и танец используются как инструменты для выражения эмоций, проработки внутренних конфликтов и улучшения психического здоровья.
🌱 Как это работает?
Вместо слов клиент выражает себя через тело: жесты, ритм, осанку, импульсы. Терапевт помогает осознать связь между телом и эмоциями, раскрывая скрытые переживания и способствуя их трансформации.
💖 Для кого подходит?
- Люди с тревожностью, депрессией или стрессом
- Те, кто испытывает трудности в вербальном выражении чувств
- Желающие лучше понять своё тело и эмоции
- Дети, подростки и взрослые любого возраста
🌈 Преимущества
- Улучшает эмоциональную регуляцию
- Развивает осознанность и присутствие «здесь и сейчас»
- Снижает уровень стресса и напряжения
- Укрепляет связь между разумом и телом